Waspadai Hipertensi Kendalikan Tekanan Darah

Hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik > 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik > 90 mmHg. Sering juga disebut the silnet killer karena sering tanpa keluhan. Jika tidak dikontrol, hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung, ginjal, gangguan saraf, stroke, retinopati, penyakit pembuluh darah tepi. Hipertensi dapat dicegah dengan menerapkan CERDIK:

Cek kesehatan secara berkala

Enyahkan asap rokok

Rajin aktivitas fisik

Diet seimbang

Istirahat cukup

Kelola stres dengan baik

Kendalikan Hipertensi dengan PATUH:

Periksa kesehatan secara rutin dan mengikuti anjuran dokter

Atasi penyakit dengan pengobatan tepat dan teratur

Tetap diet dengan gizi seimbang

Upayakan aktivitas fisik dengan aman

Hindari asap rokok, alkohol, dan zat karsinogenik lainnya

Yuk cegah dan kendalikan hipertensi!!

 

File Terkait:

-- Leaflet Hipertensi Puskesmas Buayan